Em breve no PELC: Oficina de Hidroginástica

Em breve, o Programa Esporte e Lazer da cidade - PELC estará contando com mais uma nova oficina: a Hidroginástica. Atendendo toda comunidade, especialmente  aquelas  que mais necessitam. Será três vezes por semana, tudo isso sem por a mão no bolso!

 Veja por que você deve participar!

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

Qualquer pessoa que pratica atividades físicas necessita suprir as necessidades que o corpo tem de nutrientes. Nem sempre os alimentos vão conter a quantidade total de nutrientes necessária. Por isso, é importante suprir essas necessidades com a suplementação.

AGUARDEM...

Atenciosamente

Gleison Ruan , Monitor.

Monitor do PELC, tem capacitação em Hidroginástica.

Com o apoio da Academia Golfinhos Fitness  localizada na Av. Prudente de Morais, 1018 TIROL - Natal, o agente social Gleison Ruan teve nesta segunda-feira (16) uma capacitação em Hidroginástica a qual encerrou na quarta-feira (18).

Ao lado de Dezirrê (Profª de Educação Física) e de Raimundo (Proprietário), o agente social foi bem recepcionado e orientado durante todo período. Todas as orientações e sugestões foram fundamentais nesse processo, uma vez que é primordial na aprendizagem. Além disso também é importante asseverar a colaboração das alunas da hidro, que  aceitaram e deram total apoio. Na formação também contou com a participação da monitora Antúzia  da cidade do Alto dos Rodrigues.

Essa formação teve por objetivo, não só contar como mais uma oficina do PELC mas, além disso, oferecer a população uma qualidade de vida melhor, visando a saúde, o bem estar e a importância do esporte, visto que é uma das  diretrizes do programa.

Segundo o agente Gleison, a oficina estar prevista  para abrir em Santa Cruz na 1° semana de setembro, pois alguns detalhes extras ainda estão para serem resolvidos em termos de materiais e outros.

Desde já, em nome do PELC, temos um enorme prazer  de agradecer a todos que fazem parte da Academia Golfinhos Fitness  pelo apoio grandioso, qualificativo que foi ofertado nesses três dias de capacitação. E que esperamos contar sempre com sua ajuda.

Confiram algumas fotos!

Oficinca de Dança Recreativa

As agentes sociais voluntárias Aline e Simone são as responsáveis pela oficina de Dança Recreativa do PELC.

As  monitoras com  muita esperiência no ramo, passam para suas alunas de modo educativo algumas danças que contribue tanto na cultura quanto na educação de cada uma delas, de maneira  bastante eficaz. Em Cada evento mensal do PELC, ha sempre uma inovação em que, alguma forma todos participam seja aplaudindo ou entrando no rítimo das meninas, e é claro parabenizando pelo belíssimo trabalho das agentes.

 

É isso ae! O PELC é nada mais do que isso, cultura, educação, valores, cidadania, direitos, lazer.

Oficina de Voleibol: Esporte que faz diferência!

O Vôlei como é conhecido no Brasil, é um esporte praticado em uma quadra de 9 m de largura por 18 m de comprimento divida em duas partes por uma rede, que fica a 2,43 m do chão, para os homens, e a 2,24 m para as mulheres.

O jogo é composto por duas equipes de seis jogadores em cada lado, dispostas na quadra em duas linhas de três jogadores, uma no fundo, de defesa, e outra a 3 m da rede, de ataque. O objetivo é fazer com que a bola passe sobre a rede, de forma que ela toque no chão dentro da quadra adversária.

 

 

Segundo o agente social Gleison Ruan monitor da oficina, seus alunos começaram com muitas dificuldades, porém com o passar do tempo a teoria e prática resolveram os problemas. Ha uma  toda metodologia em meio disso, aqual são demonstrados os bons resultados na hora da partida. A oficina acontece 4 vezes por semana, terça, quarta, quinta e sexta-feira. Das 8:30h às 10:30h no IFRN - Instituto Federal do Rio Grande do Norte, campus Santa Cruz.

 

ATENÇÃO!

 

As inscrições estão abertas, o interessado(a) deve comparecer o núcleo do PELC no horário comercial.

Oficina de Musicalização: Música é Arte

O agente social Victor Rocha, realiza atividades musicais na área artística pedagógica, dando à comunidade participante oportunidade de desenvolvimento e atualização nos aspectos concernentes ao universo musical como formação do cidadão. Criando mecanismos para a formação, desenvolvimento, capacitação e reciclagem da comunidade musical.

Contudo, oportuniza a iniciação e o aprendizado musical procurando atender várias faixas etárias (crianças, jovens e adultos), especificamente atendendo à comunidade pertencente aos bairros carentes.

Sua turma ja fez apresentações, principalmente na rua de lazer, em que o PELC oferece a comunidade uma vez por mês.

Parabéns pela evolução!.

Oficina de Reciclagem: Pensando no Futuro do Planeta

A oficina é administrada pelo agente social Ricardo Barbosa que tem como objetivo transmitir aos educandos a técnica da reciclagem,  favorecendo reflexões e discussões sobre temas da educação ambiental e que a partir disso pode ser vivenciado no cotidiano dos jovens, bem como utilizar materiais reutilizáveis como processo artístico e criativo.

O refletir sobre educação ambiental e tudo o que possa remeter à prática da reciclagem como gesto de civilidade, o incentivar a cultura de paz e ao altruísmo, a noção de cidadania e o discutir papéis que nos cabem na oficina e em qualquer outro local que se vive, refletindo sobre direitos e deveres na relação com o outro e consequentemente na vida cotidiana, o desenvolver as expressões artísticas, as habilidades manuais e o despertar a criatividade por meio das artes. O objetivo também é fazer com que se sintam responsáveis por tudo e todos que estão ao seu redor e percebam a importância de cuidarmos daquilo que nos foi deixado como herança.

Oficina de Capoeira: o mundo com outra visão.

A oficina de capoeira do PELC é ministrada pelo voluntário Pedro Barbosa, um dos mais conceituados capoeiristas de Santa Cruz, que vem realizando um ótimo trabalho com as crianças e jovens da cidade.

Com determinação e criatividade o agente social voluntário do programa, vem mostrando o quanto é saudável através da capoeira ajudar milhares de jovens e crianças a verem o mundo com outros olhos, tirando assim eles do caminho das drogas, prostituição e de várias formas erradas dessas crianças verem a vida.

 

O PELC agradece desde ja, pela sua contribuição à cidadania.

Coordenadores do PELC, fazem visita ao santuário Santa Rita de Cássia.

Nesta quarta-feira (04), os coordenadores do programa PELC, em um momento de descontração, aproveitam para conhecer o santuário Santa Rita de Cássia, a estátua que é considerada a maior da América latina.

Confira!

3° Encontro de Coordenadores do PELC

Os coordenadores do Programa Esporte e Lazer da Cidade – PELC se reuniram no Campus Santa Cruz durante o dia 4 de agosto para fazer um levantamento das atividades que cada núcleo vem realizando.

Esta foi a 3ª Reunião dos Coordenadores do PELC, que contou com a participação de 15 representantes dos 10 núcleos do programa no estado. Durante a programação do evento, os participantes fizeram um levantamento das oficinas que cada núcleo está oferecendo, dos eventos e também da estrutura física e de material que cada núcleo dispõe. Também foi avaliada a postura dos agentes sociais e as atividades desenvolvidas pelos professores.

Essas reuniões são importantes para se avaliar o programa e planejar novas ações. O núcleo do PELC de Santa Cruz, sob a coordenação de Antonieto, atende cerca de 280 pessoas, realizando atividades desportivas e culturais com crianças, adolescentes e idosos.

Ginástica para 3ª Idade é destaque no PELC.

     O PELC - Programa Esporte e Lazer da Cidade, estar cada vez mais se desenvolvimendo nas suas oficinas, dentre elas a 3ª Idade é destaque. Hoje ja são mais de 70 idosos participando, aqual é administrada pelo agente social Gleison Ruan monitor do programa.

A oficina acontence três vezes por semana, todas as quartas, quintas e sexta-feiras. De maneira  eficaz, são desenvolvidos alguns exercícios primordiais para uma atividade que requer menos esforço, e sem demasiar. Uma vez que, na prática para os idosos é essencial. É  um trabalho que contribui muito para saúde, lazer e qualidade de vida. Até então, ja são encontrados inúmeros resultados benéficos na melhoria  da saúde, são alguns: Redução e ganho de peso, Taxa diabética controlada, problemas musculares resolvidos, taxa de pressão ideal, mais flexibilidade. O simples fato do idoso praticar esporte os benefícios são em dobro, pois o simples fato de poderem está fazendo algum tipo de atividade física já melhora e muito a qualidade de vida, aumentando a resistência e força muscular que são necessárias para tarefas comuns do dia a dia.